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Dieta de 3 meses para bajar 15 kilos Para aumentar el consumo de energía, se recomienda alternar la intensidad del movimiento y aumentar la resistencia. Las habilidades de natación se pueden aprender a cualquier edad, lo principal es deshacerse de los miedos y prejuicios. ¿Por qué, exactamente, debería ayudarlo a perder peso?..